重要会议


一:给学习太极拳初级课同学提的建议: 
1. 学习初级课的同学一般学两个套路较好,一般情况,我们建议你学一套拳和一套剑。 
2. 课程大约要经过三个阶段,建议你每个阶段的学习不要低于2个学期。 
(1)  学习拳架阶段:学习时,不易求快、求多;应求少、求准、稳扎稳学。 
(2)  调整拳架阶段:在不断熟悉拳架,熟练套路的过程中,最关键的是要不断调整,以防架势走偏。(定型拳架) 
(3)  掌握拳架阶段:要想从单一的模仿拳架阶段脱离出来,变成自己的太极拳,那么光靠死练拳架是不行的。需要进一步的学习太极拳更深一层的手法、身法、步法等的具体细致要求,更重要的是,学习和掌握太极拳的运动规律。才能将太极拳练活,在真正意义上掌握拳架,变成自己的太极拳。 
3. 建议学习初级课的同学选学太极剑。 
剑文化与拳文化有着非常悠久的渊源关系,从古至今,无论文人还是武客都非常喜欢剑。向尚武一样,尚剑也早已成为中华民族精神世界的一部分。 
练剑,追求剑、身合一,剑、心合一的一种境界。对于习剑者而言,既能锻炼身体,又能培养性情,陶冶情操,是一种很好的传统健身运动。 
4. 学剑至少要经过两个阶段的学习,建议你每个阶段最低学习2个学期。 
(1)  学习剑路阶段:从剑的基本知识学起,到学会剑路。 
(2)  精确剑法阶段:运剑、用剑达到剑、身合一。 

二 :给学习太极拳高级课同学提的建议: 
1. 学习高级课程,应在具备初级课程的基础上进行学习。这是一个深层次知识的学习,在练功上,是一个由外入内的变化过程。教学将分为三个阶段(层次)进行授课。 
2. 建议你在学习本课程时,对每阶段的学习至少不要低于2个学期。 
(1)  虚实分明阶段:用心体会,从步法开始,到形神的合一。 
(2)  自然旋转阶段:用心学习,由松入手,去其强劲、僵力,入柔。变自然运动。 
(3)动静开合阶段:用心学习,动由静生,现无极生太极的天机运动。 
3.本阶段的学习,会增加练太极拳的养生保健知识,使同学们练习时获得更加的功效,建议同学们认真学习。 
(1)练习太极拳时,如何注意穿衣保养自己; 
(2)练习太极拳时,如何注意饮食保养自己; 
(3)练习太极拳时,如何选择练拳场地; 
(4)在室内、室外练习太极拳,需要注意那些方面,等等。 

三:
建议学习太极拳的同学,在学完前两个阶段的课程后,再进行其它太极拳项目的学习。如:老架二路、太极刀、太极枪、春秋大刀等。